カルシウムダイエットの口コミ&効果をまとめました。

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カルシウムダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

カルシウムダイエットの概要

 

カルシウムというと骨や歯をつくる栄養素と考えがちですが、実はカルシウムが不足すると太るということはご存知でしょうか?

 

身体の中でカルシウムは骨や歯に多く含まれていますが、実は血液や脂肪の中にもカルシウムは含まれています。

 

血液中のカルシウム濃度が低くなると、まずは脂肪からカルシウムを取り入れようとします。

 

 

カルシウムダイエットの効果

 

ですが、脂肪の中にあるカルシウムには、脂肪を合成させる酵素をどんどん産みだすという働きがあるので、血液中でどんどん脂肪を作り出してしまうんです。

 

逆にいうと、血液中にカルシウムがしっかりと含まれていると、脂肪を産みだすカルシウムを使う必要がありませんので、体脂肪が付きにくくなっていきます。

 

さらに、カルシウム自体に脂肪の吸収を抑える効果がありますので、カルシウムを多く取り入れることで脂肪が付きにくい身体作りをしていくことが出来ます。

 

ただ、ダイエットのためにカルシウムを多くとろうとしすぎると、今度は尿路結石などの原因となりますので、あくまでも一日の摂取目安量を守り、摂り過ぎには注意する必要があります。

 

 

カルシウムダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

今まで甘いものを食べていた間食を小魚に変えました。

 

普段とれてないだろうカルシウムをしっかりとれるし痩せやすい体質になれるということでこれからも続けていきます。

 

甘いものをやめたおかげか体重も落ちてきました。

 

少しですが体重が減ったのは本当にうれしいです。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

自分でも最近不規則な生活が続いているなと感じていたので、カルシウムを積極的に取り入れるようにしました。

 

毎日朝ごはんに牛乳を飲むようにしたり、カルシウムを意識した食事メニューにしています。

 

牛乳を飲んでいるおかげなのかお通じはよくなりました。

 

少し体型も変わってきた気がします。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

カルシウムをとるようにしています。

 

まだまだダイエットの効果は表れていませんが、普段の食事メニューを栄養を考えて作るようになったおかげか最近体の調子が良くなりました。

 

しっかりカルシウムも取れているし他の栄養素もバランスよくとるようにしています。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

カルシウムダイエットで、代謝が良くなってきた気がします。

 

運動をしてよく汗をかくようになったし、お通じもよくなってきました。

 

まだ体重は減ったりはしていないのですが、これからの効果に期待したいです。

 

確実に健康には良さそうなので、カルシウムダイエットは続けます。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

毎日、バストアップのためなども含めて牛乳は飲んでいます。

 

しかし、ダイエットもバストアップも出来ていません。

 

牛乳ではバストアップもダイエットも出来ないのでしょうか?

 

カルシウムダイエットにもなっていないのかな?

 


 

本当に痩せるダイエット方法を知りたい。

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