栗ダイエットの口コミ&効果

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栗ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

栗ダイエットの概要

 

栗ダイエットの概要ですが、栗を食べてダイエットするという方法です。

 

栗は、大きめのサイズの1個の可食部20グラムでおよそ34キロカロリーなので、決してカロリーが低いわけではありません。

 

栗は、でんぷん質が高いので多く摂り過ぎると逆に太る原因になります。

 

しかし栗には、ビタミンB、B2が含まれていて、糖質や脂質の代謝を高める効果が期待できます。

 

栗には、食物繊維も豊富に含まれているので、糖の吸収を抑制したり便秘改善にも効果が期待できます。

 

栗にはむくみに効果的なカリウムも含まれているので、上手くダイエットに使えばメリットも多いです。

 

 

 

栗ダイエットの効果

 

でんぷん質が多いので、主食を栗に置き換えるなどの方法がベターでしょう。

 

しっかりカロリー計算をしてカロリーオーバーしないようにすれば、白米を食べるより健康的にダイエット効果が期待できます。

 

栗ダイエットのデメリットは、やはり、美味しすぎて食べ過ぎると逆に太ってしまう危険性が大きいということです。

 

また、栗ダイエットがしたいと思っても、旬でない季節には、なかなか入手ができないというデメリットもあります。

 

 

 

栗ダイエットの口コミ

 

口コミ1 40代女性

 

 

栗ダイエットはじめました。

 

それと栗の気は手が余り掛からないと言う事で、家の庭に植えたのですが、ついに栗を取ることが出来ました。

 

話はめちゃくちゃズレテいますけど、嬉しかったので思わず書いてしまいました。

 

話を戻しますけど、ダイエット効果の方は時間が必要な印象ですね。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

栗はダイエット中の間食に向いていますね。

 

ただし、注意して食べるようにしないといけないようです。

 

間食としておやつにドカ食いしてしまうと太ってしまいますね。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

栗は栄養もたっぷりと入っていますよね。

 

それで、ダイエットにも向いているという事で、おやつに食べるようにしていますが痩せません。

 

たぶん、食べるだけで夜ご飯が減らないのが原因だと思います。

 

私の場合は、使い方がどこか下手なのでしょう。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

栗を食べるだけでは全然痩せませんね。

 

痩せるにしても、かなり時間が掛かる印象です。

 

あと、この食材では置き換えは無理なので、結局、痩せる様な食材になっていないと思う。

 


 

本当に痩せるダイエット方法を知りたい。

出来れば時間を掛けずにダイエットがしたい。

その様な方はこちらをお勧めします。

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