海苔ダイエットの口コミ&効果

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海苔ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

海苔ダイエットの概要

 

海苔ダイエットとは、お腹がすいた時に間食として海苔を食べることで、ダイエットしようというものです。

 

食べる海苔は何でもよく、どんなに食べても構いません。

 

食事の前に海苔を1枚食べると、それだけで食事の量が減ります。

 

ご飯を海苔で巻いて食べるだけでも、痩せる効果があります。

 

 

 

海苔ダイエットの効果

 

海苔ダイエットのメリットは、栄養満点なところです。

 

ビタミンC、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンK、鉄分、水溶性食物繊維、カルシウム、葉酸、タンパク質、ミネラルなどが含まれているので、ダイエット中の栄養不足の心配がありません。

 

焼海苔1枚で6kcal程度という低カロリーもメリットで、美容効果もあります。

 

脂肪や糖分の吸収を抑制する効果があり、血液がサラサラになります。美肌美白効果があり、デトックス効果があります。

 

他にも、快便作用、整腸作用、高血圧予防、血糖値上昇予防、癌予防、風邪予防などの効果があります。

 

海苔ダイエットのデメリットは、ご飯が進んでしまう可能性があるところです。

 

味付け海苔の表面には油のカロリーがあるので、何枚食べたか計算しないといけません。

 

また、海苔を過剰摂取すると甲状腺機能にリスクがあります。

 

 

 

海苔ダイエットの口コミ

 

口コミ1 40代女性

 

 

海苔ダイエットですけど、私はただ、食べるだけではなく、あぶらないといけないと言う事を聞いています。

 

そうしないと細胞壁が壊れなくて痩せる成分を摂取出来ないとか聞きました。

 

その話も本当か分からないし、あぶるのは意外と面倒でやらなくなりました。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

朝ごはんと晩御飯は海苔を一枚ずつ必ず食べています。

 

だけど、特に痩せているわけでもありません。

 

考えようによっては、朝晩と1枚海苔を食べているから巨大化しなくて済んだともとれます。

 

海苔ダイエットの効果は正直分かりませんでした。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

海苔ダイエットみたいなのは痩せない。

 

カロリー調整がやっぱりダイエットは重要で、海苔を食べるだけとか、ツボを押すだけとかカロリーに直接関係しないものは効果が分からないのが大半だと思う。

 

ダイエットは難しいですね。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

非常にお手軽な方法ではありますが、効果はよく分かりませんでした。

 

やっぱり、海苔を食べる位じゃ簡単にダイエットは出来ませんね。

 

ダイエットのためのエクササイズしたり、食事を減らさないと中々成果には繋がらないと思いました。

 


 

本当に痩せるダイエット方法を知りたい。

出来れば時間を掛けずにダイエットがしたい。

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