オートミールダイエットの口コミ&効果

MENU

オートミールダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

オートミールダイエットの概要

 

オートミールダイエットは、栄養ばっちりのオートミールで健康的にダイエットしようというものです。

 

オートミールは、オーツ麦を押しつぶして乾燥させたもので、アメリカでは朝食としてよく食べられています。

 

栄養価が非常に高く、健康に良い食品なのです。

 

オートミールダイエットをする時は、1日の食事の3回のうち、1~2回をオートミールに置き換えて、37日間それを続けます。

 

 

 

オートミールダイエットの効果

 

オートミールは、食物繊維、鉄分、カルシウムが豊富なので、ダイエットにピッタリの食材なのです。

 

オートミールダイエットのメリットは、玄米よりも栄養価が高いオートミールでダイエットするので、栄養不足の心配がないところです。

 

玄米よりも食物繊維が約3.5倍あり、鉄分が約2倍、カルシウムが約5倍あります。

 

体重を減らすだけではなく、コレステロール低下やガンのリスクを減らすことができるのも大きなメリットです。

 

短期集中ダイエットが可能で、すごく痩せることができます。

 

オートミールダイエットのデメリットは、満腹感がないところです。

 

栄養豊富で低GI食品で良いのですが、一人前では満足できなくて食べ過ぎてしまうことがあります。

 

また、空腹を我慢するわりには体重が減らないストレスで、リバウンドする可能性もあります。

 

 

 

オートミールダイエットの口コミ

 

口コミ1 20代女性

 

 

オートミールは小学生の頃から大好きでした。

 

社会人になっても、たまに食べていたんです。

 

これにダイエット効果があると知って、毎朝食べるようにしています。

 

ダイエットは1カ月で1キロですが、お通じが非常によいですね。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

オートミールダイエットですけど、私には絶対に無理です

 

あのぐちゃぐちゃしたようなのが、、苦手ではっきりいいますが、美味しくありません。

 

それに、好きな人でも毎日食べていたら飽きると思いますよ。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

オートミールは嫌いと言うわけでもないです。

 

どちらかと言えば、好きな方なのでオートミールダイエットをはじめました。

 

毎朝、食べるにしても1週間が限界だと思いました。

 

一つの食材を食べ続けるダイエットの難しさを知りましたね。

 

ちなみに、1週間では効果はありませんでした。

 


 

口コミ4 20代女性

 

 

オートミールダイエットは、下手な置き換えとかファスティングをするよりは健康によいと思う。

 

だけど、長続きさせるには難しいかな。

 

あと、30日以上食べるとか無理だと思います。

 

強制的に食べなきゃいけないと思うと、どうしても食べることが出来ません。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

オートミールは、栄養が豊富でカロリーが控えめになっているそうですね。

 

ダイエットにもなると聞いて毎朝、食べていますが中々ダイエットが出来ません。

 

以前に毎朝、フルグラを食べるとかしていた事もあったけど、その時も痩せませんでした。

 

フルグラに比べると、変なガスが出ないだけマシかなと感じます。

 


 

本当に痩せるダイエット方法を知りたい。

出来れば時間を掛けずにダイエットがしたい。

その様な方はこちらをお勧めします。

当サイトお勧めのダイエット方法です。

当サイトお勧めのダイエット方法はこちらから